Uykumuz Gelince Gözlerimiz Neden Ağırlaşır?

[Sor Bakalım]

Uykumuz geldiğinde göz kapaklarımız gerçekten ağırlaşıyormuş gibi hissedebiliriz. Aslında göz kapaklarının ağırlığı belirgin biçimde artmaz; değişen şey, beynin uyanıklığı sürdürme gücü ve göz kapaklarını açık tutma davranışıdır.

Uyku Baskısı Arttıkça Ne Olur?

Gün boyunca uyanık kaldıkça beynimizde uyku baskısı giderek artar. Uyku-uyanıklık düzeninde adenozin sistemi de önemli rollerden birini oynar. Bunun sonucunda uyanıklığı sürdürmek giderek zorlaşır ve uyku isteği belirginleşir.

Bu sırada gözlerimizi açık tutmak da daha fazla çaba gerektiriyormuş gibi hissedilir.

Göz Kapaklarımız Neden Kapanmaya Başlar?

Uykululuk arttıkça göz kırpmalarımız ve göz kapağı hareketlerimiz değişir. Göz kapakları daha uzun süre kapalı kalmaya başlayabilir ve yavaş göz kapanmaları görülebilir. Araştırmalarda bu değişikliklerin, uykululuğun ölçülmesinde kullanılabilecek kadar belirgin olduğu gösterilmiştir.

Özellikle uzun süre uykusuz kalındığında göz kapaklarının kapalı kaldığı süre daha da artabilir.

Gözlerimiz Gerçekten Ağırlaşıyor mu?

Hayır. Hissettiğimiz "ağırlık", göz kapaklarımızın fiziksel olarak ağırlaşmasından kaynaklanmaz. Beynin uyanıklık seviyesinin düşmesi ve gözleri açık tutmanın giderek zorlaşması, bize göz kapaklarımız ağırlaşıyormuş hissi verir.

Bu nedenle uyku bastırdığında gözlerimizi açık tutmaya çalışsak bile kısa süre sonra yeniden kapandıklarını fark edebiliriz.